Với các nguyên liệu tư nhiên này không những vừa tiện, rẻ mà đặc biệt là rất “thân thiện” với làn da của bạn. Hôm nay White Doctors xin giới thiệu đến bạn 10 loại thực phẩm tốt nhất không những có thể thay thế kem dưỡng trắng da toàn thân mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.
TRÀ
Trà chứa polyphenol mà là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cải thiện làn da bạn bằng cách giảm peroxit(nguyên nhân gây ra bỏng da và tạo độ nhám). Đồng thời, chất EGCG có trong trà có tác dụng hạ thấp glucose giúp bạn làm giảm cảm giác thèm ăn.
TRỨNG
Trứng rất giàu chất dinh dưỡng và protein. Với một quả trứng vào bữa sáng sẽ hạn chế tật thèm ăn trong cả ngày. Dùng ít lòng trắng trứng còn giúp bạn thay kem dưỡng trắng da toàn thân đặc biệt là dưỡng trắng da mặt. Tại đây, trứng sẽ lấy đi mụn đầu đen, bạn sẽ nhận thấy da mình sáng hơn rõ rệt.
ĐẬU TƯƠNG
Không chỉ giàu isoflavone (một chất làm căng mịn làn da) đậu nành còn có tác dụng cân bằng độ ẩm cho da, cải thiện độ đàn hồi, giúp làn da láng mịn hơn.
Cách thực hiện kem dưỡng trắng da toàn thân từ thiên nhiên:
- Trộn 1 ca sữa đậu nành với 1 thìa cà phê dầu ô liu.
- Làm ướt người
- Xoa hỗn hợp này lên da, massage nhẹ nhàng
- Tắm lại bằng nước sạch.
- 2-3 lần/ tuần.
Đồng thời, dùng 1 ly sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp bạn loại trừ một lượng mỡ thừa đáng kể ở vòng 2.
SỮA:
Bên cạnh là nguồn cung cấp canxi, sữa còn mang sứ mệnh cải thiện tuyệt vời cho da. Dùng sữa như sữa tắm hàng ngày sẽ giúp da bạn trắng lên rõ rệt, hiệu quả từng ngày.Dùng sữa ngâm mình và dùng bông tẩy tế bào chết trên da sẽ giúp da bạn mềm mịn, đặc tính này của nó tốt vượt trội hơn cả kem dưỡng trắng da toàn thân thông thường. Các axit lactic sẽ có khả năng tẩy tế bào chết trên da.
CHUỐI
Giàu vitamin A, B và E, chuối là thực phẩm chống lão hóa tốt. Một nghiền chuối tươi làm mặt nạ trên mặt hoặc các vùng da cần dưỡng trắng. Bạn sẽ cảm nhận thấy hiệu quả chỉ trong 14 ngày thực hiện.
HẠNH NHÂN
Kem dưỡng trắng da toàn thân từ thiên nhiên được tạo từ hỗn hợp hạnh nhân và mật ong:
- 01 thìa mật ong
- 01 thìa nước cốt chanh
- 01 thìa dầu hạnh nhân
- Trộn tất cả với một chút sữa
- Thoa lên mặt
- 15 phút rửa sạch
Ngoài ra, có thể dùng các loại hạt bí ngô và hạt hạnh nhân như món ăn vặt mà không sợ tăng cân, giúp làm sạch máu và cung cấp chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.
TRÁI CÂY MÀU ĐỎ VÀ MÀU VÀNG
Những thực phẩm này chứa chất phytochemical và carotene, hỗ trợ trong chống oxy hóa, do đó tăng sức đề kháng của da. Bao gồm nhiều trái cây,rau quả màu đỏ vàng như cà chua, cà rốt, xoài, bí ngô,…
BÍ ĐAO
Bí đao thuộc họ bầu bí. Trường kì ăn bí xanh có thể tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, giảm cân, chống béo phì. Bí đao chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.
Nước ép từ bí đao còn được biết đến như một nguyên liệu làm đẹp da và giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Cách tốt nhất để giảm cân với bí đao đó là dùng nước ép nguyên chất.
Cao bí đao được coi là phương thuốc bí truyền làm đẹp của các mỹ nhân từ xưa thay cho kem dưỡng trắng da toàn thân rất hiệu quả. Cao bí đao có nhiều công dụng như giữ ẩm cho da, làm cho da căng mịn, sáng hồng, bớt dầu, bong mụn cám và mụn đầu đen. Nó còn thích hợp với những chị em đang bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì và những người có da mặt bị sần sùi, chân lông to, da mặt xỉn màu.
TRÁI CÂY VÀ RAU QUẢ CÓ CHỨA VITAMIN C
Muốn duy trì làn da khỏe mạnh và tươi sáng, hầu hết các bác sĩ da liễu sẽ tư vấn cho bạn ăn các loại thực phẩm giàu vitamin C như quả kiwi, dâu tây, anh đào, cà chua, chanh.
- Chanh:
Được ví như một chất tẩy trắng tự nhiên vì chứa vitamin C và các axit giúp làm trắng da.
- Cam:
Giàu vitamin C, giữda trẻ hóa vàlàm tăng việc sản sinh collagen, hỗ trợ phát triển tế bào mới.
- Đu đủ:
Rất giàu chất chống oxy hóa và có chứa một loại enzyme đặc biệt gọi là papain, có thể giết chết các tế bào chết để loại bỏ da tạp chất. Một ly sữa kèm mặt nạ đu đủ thoa lên da cần nên được áp dụng vào liệu trình dưỡng trắng da toàn thân.
10.BỘT YẾN MẠCH
Chúng ta đều biết rằng bột yến mạch là một mẹo tẩy tế bào chết tuyệt vời, kết hợp với cà chua với đặc tính giữ ẩm sẽ làm sáng làn da của bạn, chỉ cần trộn chúng với nhau và sử dụng như kem dưỡng trắng da trên khuôn mặt của bạn. Giữ nó trong 15 phút và sau đó rửa sạch.
Trên đây là 10 thực phẩm hỗ trợ trắng da đồng thời giúp giảm cân, tuy nhiên bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp cung cấp cho bạn làn da sáng và khỏe mạnh. Hoặc có thể sử dụng một loại kem dưỡng trắng da chất lượng. Chúc bạn thành công nhé!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét